2012年3月12日 星期一

正面思考的威力

正面思考的威力真的很強大喔!!
決定放棄通常只要幾秒鐘的時間,
但決定要堅持卻是需要
克服無數次內心煎熬、無比堅定的勇氣!!

記得當初退伍時
想要從會計人轉換跑道,
投入完全陌生但又很響往的科技業時
當時就憑著一股這樣的熱忱,
雖然都不太清楚科技業的業務要做什麼
但仍向各大電子公司
投了近百封應徵業務行銷人員的履歷
沒有意外的,大部分的所投的履歷都石沈大海,
好不容易有幾間通知面試,
在面試時因為沒有產業背景,也常答非所問
在經過一個多月等通知面試、
去面試、待通知、不錄取的過程
好幾次都在想,為什麼要把自己搞到那麼累,
直接去已經給Offer、離家近、
給的薪水又還不錯的勤業新竹所就好了啊!!
所幸當時這種小聲音只存在了一下子,
當下立刻就想如果直接投履歷沒人理,
那透過已經在科技業界的學長轉介紹,
或許可以順利些,
沒想到這個心念一轉,
透過學長的幫忙
一個星期後立刻就找到工作,
而且在科技業一待就過了七年,
這七年來很開心當初的正面思考所帶來的堅持,
讓我過了一個完全意想不到又過得很快樂的職場生涯
剛才恰巧看到商周這篇正面思考的文章,
回想起當初工作選擇的故事
文章中也提到以前大學老師-資誠會計事務所所長薛明玲
碰到問題、面對問題、解決問題的正面思考,
所帶來的益處,一併跟跟大家分享囉!!

何謂正面思考?它指的是,在遇到挑戰或挫折時,人們會產生「解決問題」的企圖心,並找出方法正面迎接挑戰。反之,負面思考就是一遇到挫折,人們就被負面情緒打敗,而責怪自己、環境,最後選擇退縮、放棄或報復。

例如,趕不上公車時,負面思考者的第一反應是「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」,怪罪自己或環境,做出「那不去上班了」的決定。然正面思考的人卻思索,「那現在該找替代方案例如坐計程車」、「或者告訴對方自己會晚點到」,繼續完成計畫。 


不同的思考,將出現完全不同的結果


定義:
受挫會力圖解決問題,找方法迎戰


美國賓州大學教授賽利格曼(Martin Seligman),也是首度提出正向心理學的權威,發表了一份長期研究。他從美國大都會人壽的一萬五千名員工中,篩選出一千一百名做為觀察對象,對其進行五年長期追蹤後發現:正面思考的經紀人業績,比負面思考的人高出八八%,而負面思考者離職率是樂觀者的三倍。正面思考之威力可見一斑。

《帶衰老鼠死得快》一書中也提到,越多挫折不是壞事,從中保持正面思考的人,反而能在未來職場人生裡越成功。書上舉出林肯、華特迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」(見插圖),他們共同際遇都是越挫越勇、越衰越成功。

資誠會計事務所所長薛明玲,就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上,身為國票簽證會計師的他正與人聚餐,有人急忙跑來跟他說:「你的國票出事了。」

他立刻回家打開電視,「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案,虧空一百零二億元」,斗大標題出現,「完蛋了,我會不會因此被扯入,甚至被關。」「這樣下去,我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一口氣,關掉電視,走進書房,開始思考。


一個聲音慢慢浮現,「我應該冷靜思考事情的本質,解決問題。」他告訴自己不要驚慌,回想整件事的來龍去脈。在書房裡,他思索自己在這件事情的位置是否構成違法,將疑慮點一一拿筆寫下來,如果負面情緒出現時,他就告訴自己不要去想。

他利用一天把事情想透,確認「自己沒有做錯」後,他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局,把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家,從第一頁開始研究;然後甚至自己預先寫好每日新聞稿,一旦有人抹黑他,可以立刻澄清。

就這樣,他在書房裡一星期,將整個案情梳理一遍,期間一如往常上班,最後平安度過,更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。

然而,你會問正面思考有什麼難?事實上,正面思考不容易。

現況:
受挫時正面思考者不到一成


從心理學實證方面,「激勵理論」的學者寇菲(Cofer)研究指出,當人們遇到挫折時,高達九成以上的人會選擇五種反應:攻擊、退化、壓抑、固執與退卻,而正面思考者的比率低於一%。

而在醫學上,一個人性格樂觀或悲觀,五成因素來自遺傳,甚至包含體質。一般來說,樂觀者的思考路徑比較問題解決導向,容易正面思考;悲觀者則較易淪為負面思考,尤其若不自知形成思考慣性,負面思考程度將越來越嚴重,甚至引發憂鬱症。

對於負面思考的人,「越來越多的實證顯示,不論是兒童、集中營的倖存者,或是東山再起的公司,正面思考的復原力是可以學習的,」《哈佛商業評論》指出。

進化:
不斷練習改變思路,能強化正向能量


其中,主要的關鍵在於,更改自己的「負面腳本」,透過臨床心理學常用的ABCDE原則,將負面人生轉為正面向日葵。

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